2017年10月19日

筋トレお休み

なんか疲れました。
休息⇒回復、これ重要です。
posted by NN Masteroo at 23:41 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年10月18日

月の内部が空洞って昔からそうだと思っていたんだけど

月の地下に巨大な空洞発見 月面基地として活用の可能性も | NHKニュース

NTTドコモ 長期契約者の優遇強化へ | NHKニュース
何でもポイント付与の世の中を改めてほしい。
本当に欲しいのは、もれなく実効性がある実質負担額の値下げだよ。
勝手にポイント充当してすぐに月額料金から値引きしてくれればそれでもいいけどね。

posted by NN Masteroo at 22:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 誰か教えて。。。

2017年10月16日

30日間お金をかけずにプランクチャレンジ

30日プランクチャレンジのやり方や効果とは?お腹をへこますにも体幹を鍛えるにもおすすめ! | 筋トレぴろっきー《筋肉やトレーニング情報満載ブログ!》

最近筋トレしててさー、と弟に言ったら なんと話題が合ってしまい。その上奴のほうが負荷がハードなトレーニングをしていると聞いて、さすが弟だなとおもった。

で、プランクというトレーニングが簡単かつお金をかけずにできるという事でおすすめされたのでメモしておく。

体をまっすぐにするようにキープというところだけが客観的にわかりづらいところだったが、その場で弟に指導してもらってOKだったので、いつでもできるようになった。

https://kintorecamp.com/plank/


posted by NN Masteroo at 23:48 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康・衛生

NuGet Gallery に引っ越しして EPPlus 4.1.1 がリリースされていました

NuGet Gallery | EPPlus 4.1.1

xlsx を出力するライブラリとしてはこちらがお気に入りですが、4.0 から 4.1 になった時に デグレードしたのか、仕様変更となったのか 0件のDataTable を、LoadFromDataTable メソッドで、ヘッダ出力ありにしていても、Column1 , Column2 ,,,, と 本来の列名が出力されない動作になってしまっております。※DataTableのColumnsオブジェクトには本来の列情報があるにも関わらず!!

そろそろ直ったかと思ってテストしてみましたが、元に戻っておらず。
しょうがないのでライブラリ利用側のコーディングでこれを回避することにしました。

posted by NN Masteroo at 23:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

デスクワーク長時間するときくらいスリッパでいいじゃん

社内でスリッパを禁止すべきか?から考える対話による合意形成プロセス|なおゆき|note

席を立つときとか、他フロアに移動するときには靴に履き直せば万事もんだいなしじゃね?
posted by NN Masteroo at 23:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感&戯言

2017年10月05日

Core i7-7700K → Core i7-8700K のアップグレードにマザーボードが非対応ってどういう事ですかよ?

【レビュー】6コアになってコスパが向上したCore i7-8700Kをベンチマーク - PC Watch
はなからIntelには期待していないのだ!と悔し紛れに言っておこう。

RyzenのおかげでIntelが適正なところに降りてきた感じ。 Ryzenに対抗するため、ピン配列など物理的なところには手を付けずにロジック調整で性能アップを図ったのかしら?。
posted by NN Masteroo at 23:46 | Comment(1) | TrackBack(0) | PC環境構築奮闘記

atom 2年ぶりの評価

アーキテクチャから新しい! 初めてのエディタには、21世紀生まれの「Atom」がおすすめ【続・若手エンジニア向けエディタ実践入門】 - エンジニアHub|若手Webエンジニアのキャリアを考える!

atom はエディタ然としていない。新世代の標準エディタと言ってしまえるほどのものではないと思うが、何か古臭さというものは無い、ハイカラな感じのエディタだね。

最近巷では SublimeText か Atom かという話題で持ちきりですが。私はEmEditorです。: NN Space BLOG-NN空間ブログ あっという間にあれから2年が過ぎたのか。時がたつのが速すぎる。

しかしながらまだまだ、秀丸とかEmEditorのほうを選ぶな。あれからEmEditorもいろいろ進化して書ききれないけど、atom のように 管理者権限なしでインストールできるようになったから 情シスにインストールしてもらわなくても EmEditor 使えるんだよね。便利。

Alt + マウスでの矩形選択が初期状態で満足にできないようでは(拡張機能を導入するとできるようだが)いまいちだ。
拡張機能でなんでもできますよ〜と謳うところはよいがそういうのは面倒だと思ってしまう。
何でもできる(けど何もできない)より、何かができることがはっきりしているエディタのほうが好きかな。
posted by NN Masteroo at 23:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感&戯言

2017年10月03日

腕を鍛えたいと思っていて始めたけど、必要なのは背中(肩甲骨まわりなど)を鍛えることだったんだと考えが変わり始めた夜

「どこでもマッチョ〜」で腕を鍛えたい: NN Space BLOG-NN空間ブログ

あの時は腕を鍛えたいと思っていたんだなーと、振り返ってみた。

今思うと腕はどうでもイイ。 背中を鍛えたいという欲求がはっきりしてきた。

チンニング(懸垂)を1回はできるようになりたいと思うが、目標は回数をこなすことではなく背中周りの筋肉をバランスよくしなやかにしたいというほうが重要。

かのプロゴルファー石川も昔は背中が柔らかくてすごいなあと思うところがありましたが目指すはそんなところかもしれません。【プロ直伝】大谷翔平の肩甲骨をゲットする5つの超実践ストレッチ | 中村ひろき公式ブログ

posted by NN Masteroo at 21:59 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年10月01日

どこでもマッチョ「が」かっこよくなった

どこでもマッチョ + リスト ストラップで ハンドルのラバーがボロボロ > 対策を考え中: NN Space BLOG-NN空間ブログ
これの対策用に試してみたくてamazonでポチッた ウェットグリップが到着したので どこでもマッチョに取り付けました。

見た目にもグリーン+イエローで かっこよくなりました!
20171001_234101.jpg
使用感もよいですし、リストストラップを使ってもグリップ部は(まだまだ)毛羽立ってきません(そのうちかもしれませんが)。
(さすがヨネックス)耐久性も素のどこでもマッチョよりは格段によさそうです。
変なにおいが手につくこともなくなりました。

このカスタマイズは非常におすすめです。(少々グリップが太目になりますが)
posted by NN Masteroo at 23:47 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生
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