2017年05月20日

腸を超潰す〜自力整体でそんなのあったヨネ

一人でできる快眠マッサージ「腸つぶし」とは何か? | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン

自力整体と割れた腹筋: NN Space BLOG-NN空間ブログ

自力整体の中で、DVDをなくしてしまってからも 続けているのは 腸ほぐし (これが腸つぶしと ほぼ一緒だろう)だ。

寝る前にはほぼ必ずおなかをマッサージする。するといきなり眠たくなる。あとは布団に入るだけ。

おやすみなさい。

あとは、ストレッチポールも費用対効果が高いアイテムだった。
ネット界隈では超話題のストレッチポール: NN Space BLOG-NN空間ブログ

甥っ子が来てこれを抱きかかえて振り回すのが楽しいらしい。軽いし、大きいから イイんだろうな。

@2017/05/20 21:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生
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