2017年10月16日

30日間お金をかけずにプランクチャレンジ

30日プランクチャレンジのやり方や効果とは?お腹をへこますにも体幹を鍛えるにもおすすめ! | 筋トレぴろっきー《筋肉やトレーニング情報満載ブログ!》

最近筋トレしててさー、と弟に言ったら なんと話題が合ってしまい。その上奴のほうが負荷がハードなトレーニングをしていると聞いて、さすが弟だなとおもった。

で、プランクというトレーニングが簡単かつお金をかけずにできるという事でおすすめされたのでメモしておく。

体をまっすぐにするようにキープというところだけが客観的にわかりづらいところだったが、その場で弟に指導してもらってOKだったので、いつでもできるようになった。

https://kintorecamp.com/plank/


@2017/10/16 23:48 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康・衛生
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/181301242
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック
この記事へのコメント
なるほどー。
これでお腹が凹むんですね。
やってみます。
私も最近、筋トレをはじめたのです。
テレビでNetflixをみながら、筋トレをする習慣が身につきそうです。
プランクだと、テレビが少し見にくいかもしれないというのが、私にとってデメリットですが、やってみます。
Posted by みらさま at 2017年10月17日 10:58
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

・おすすめ楽天ショップ1:trendyimpact楽天市場店
・おすすめサプリショップ:iHerb.com
・おすすめ楽天ショップ2:上海問屋
Powered by さくらのブログ