2021年04月16日

たぶんこれが正解、と思われる椅子への座り方がようやくわかった

おなかにきちんと力が入って、腕(肘)がひけて猫背にならない。
20年近くオフィスワークしてきたけどこのスタイルに気づいたのは初めてだが、今後もづづけていくメリットがある姿勢だと思う。

座り仕事の多い人にはお勧めしたい(もしかするとみなこうやって座っているのかも)とおもうが、言葉では伝えられない。

@2021/04/16 23:20 | Comment(2) | 健康・衛生

2020年12月25日

いつも冬の時期には熱っぽい感じがあるのだけど

今年は全然熱っぽい感じがない。

新型コロナウィルス対策が功を奏している。そう思う。

@2020/12/25 23:22 | Comment(0) | 健康・衛生

2020年09月02日

最近赤ワインって言ったらもうこれ、一択:酸化防止剤無添加のおいしいワイン。 濃い赤 1.8L

Amazon | 酸化防止剤無添加のおいしいワイン。 濃い赤 1.8L | 酸化防止剤無添加のおいしいワイン | 赤ワイン 通販

ずーっとこれを毎日ちびちび(30ccずつくらい)やってます。

これが自分のベースになってきたので、ほかのワインとの違いも分かりやすい。

【神】コストコで「1000円以下の赤ワイン」を全部買って飲み比べた結果 → 圧倒的No.1のワインを発見! | ロケットニュース24

Costcoのワインも安くて、一時期よく買いに行っていたけど、サントリーのおいしいワインもなかなか良いぞ。


@2020/09/02 21:16 | Comment(2) | 健康・衛生

2020年05月05日

「感度と特異度」

「検査で陽性だった人が実際に病気である確率は数%程度」とかいうやつ、何? - アジマティクス

メモ
@2020/05/05 22:15 | Comment(0) | 健康・衛生

2019年10月26日

レッド・タイムオイル 皮膚刺激強すぎる

Nature's Alchemy, Red Thyme, Essential Oil, .5 oz (15 ml) - iHerb.com
こちらで買って、すぐにDiscontinuedになってしまいました。
私が買ったのがほぼ最後だったようですね。(以下の画像を取って間もなく、在庫が復活したようです。)

Screenshot_2019-10-26 Nature's Alchemy, Red Thyme, Essential Oil, 5 oz (15 ml) (Discontinued Item) .png

精油を買ったらにおいをかぐ、肌に塗るあたりが定番です。

においはマイルド、全然きつくない。

肌に塗ってみました、痛い!
精油を塗って痛いと感じたのはこれが初めてです。

においの刺激を求める方はこれがおすすめです。
Olbas Therapeutic, Inhaler, 0.01 oz (285 mg) - iHerb.com

カユプテオイル (Cajeput Oil)が入っています。 匂いはしっかりしますが、これを肌に塗ってもあまり刺激は感じませんでした。

Screenshot_2019-10-26 Olbas Therapeutic, Inhaler, 0 01 oz (285 mg).png

タイムのアロマ精油(効果・効能)

レッドタイムオイルを少しつけて出かけたら、シップ臭い、といわれた。
匂いに慣れてしまったが、確かにふと香る匂いに集中するとシップっぽい。
@2019/10/26 22:42 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2019年04月12日

今日の耳テスト(可聴周波数)

以前は4年前にテスト@2015年01月20日(17650Hz)
少しぶりの可聴周波数テスト: NN Space BLOG-NN空間ブログ

今日は 17840Hz 。 18KHz オーバーは難しい。
2019-04-12_234239.png

音量は、アンプの半分のボリューム。 普段クラシックを聴くのよりも若干大きめ位置。

@2019/04/12 23:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2018年05月27日

今日は全番手調子よかったのでメモ

ゴルフの練習を始めてから今日初めて、手持ちのクラブ全番手を自分のこれまでの中で一番満足いく形でスイングできた。

とても気分が良いので全番手の印象をメモっておく。おそらく来週は同じことができないだろうから。
ウッドはこれまで練習では封印していたのですが苦手をなくすつもりで1,3,4も1か月前から練習に加えました。同時に、グリップとスイングを父に教わり見直ししました。(ドライバーからアイアンまで)

2番アイアンと、ドライバー以外は同じメーカー(スポルディング)

ドライバー:220y越えして練習場奥のネットの下から1mにダイレクトに当たった。(今回1回だけ、半年以上ぶり)、普段は1,2バウンドしてネットに当たる。だいたい真っ直ぐ飛んでいくようになってきた。

1W:普段はトップするか、超低空飛行でほかの番手のほうがよく飛ぶのだが、今回は普通の低空飛行でそこそことんだ。最大180Y位(全番手の中で一番ミート率が低い。スライスしやすい)

2I:ロングアイアンは最初全然ミートしなかったのだけれど、1W,3W,4Wより今は2Iのほうがよく飛ぶ。しっかりミートしたときの柔らかい打感が気に入っている。180Y位。

3W:これもまだなかなか当たらない。あたると1Wより飛距離を稼ぐことが多い。フック気味になることが多い。

4W:アイアンが好きだったのでウッドの打たず嫌いというところもあったがこれはやさしいという事に気づいた。でもやっぱりフック気味傾向。

3I:2Iよりミート率は高いんだけどもあまり満足いく当たりはしてこなかった。しかし今日は2回も心地よい打感で打てた(しかもその時限りで2I並みの飛距離で驚いた)。170Y位

4I:普通に打てるようになってきた。飛んでいけば170Y位。

7I〜5Iあたりがミドルアイアンという認識
5I:そこそこ打てるようになってきた。あたれば160Yくらい
6I:意外とまだ苦手。飛べば150Y位
7I:調子がいいと140Y位飛ぶ。7番で150Yという基準はあんまり気にしてません。

8I以下ショートアイアンは
だいたい番手通りに飛んで、ミート時にキュッと音がするのでバックスピンがかかっていると思うのだが横に跳ねることもある、ほぼ間違いなくミートするが方向性がまだ不安定。
8I:110Y
9I:100Y
PW:90Y
SW:80Y

以上。
@2018/05/27 23:46 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2018年04月21日

クリーンデンタル(歯磨き)にフッ素がプラスされていた

クリーンデンタルL トータルケア | 製品紹介|第一三共ヘルスケア

この歯磨き、文字通りくせになってしまいいつもこれを使っている。

今回も迷わず購入したのだが 見慣れない文字「フッ素1400ppm」と書いてある。今までフッ素は入ってなかったはずだ、、、。やっぱりそうだ今回 からの新機能だ。

くせになってしまったきっかけというのが会社で配っている「一定額まで福利厚生の一環でもらえる 常備薬」みたいなやつで何の気なしにオーダーしたのがこの歯磨きだったという。
くせになるどころか依存性が激しい。

これだけは避けるべき!ホワイトニング歯磨き粉の危険な成分まとめ
@2018/04/21 22:03 | Comment(3) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2018年01月19日

バリウム飲むのが嫌だったから、内視鏡(胃カメラ)にしたんだけど辛かった

健康診断で胃の検査と言えばバリウム飲んで、X線検査である。

だがしかし
自分にとっては バリウムは飲むときに気持ち悪いし、発泡剤はまずいし、検査後は速やかにバリウムを排泄しないといけないので下剤を飲む。
さらに翌日以降残留バリウムについてトイレ問題が発生する。数日は内臓の調子が悪く感じる。
あんなにべったりした異物を内臓に貼りつかせるなんて、、、と思いつつ数年。

今年の健康診断は健保指定のクリニックで選べる中から、今までとは別のところに予約をかけてみた。すると胃カメラが選べるというではないか 喜んで胃カメラを予約した。 鼻からの内視鏡は予約が取れず のどからで予約。

当日バリウムを飲まなくてよいのでルンルン気分で検査をこなし、いざ内視鏡の別室へ呼ばれたのだが、なんだか 思ったより大変そうだ。
まず のどや胃をきれいにする消泡剤を飲む。これはよい、そんなにまずくない。
その後 口とのどに麻酔をするために ゼリー状のものを口に含む、5分間。これもまあ良い。(この辺りからつばが飲み込めなくなる)。
5分経過後、検査が流れ作業のように始まる。のどにさらに麻酔スプレーをかける もうね、舌が動かない。よだれを垂らすしかない。これもまあ良い。
マウスピースをはめてベッドに横になる、リラックスするように言われるので枕の上で静かにしているのだが、先生から見ると肩はガチガチ、首、顎もギチギチらしい、これがデフォルトなんですが、、
この辺りから この先の不安が的中する。

内視鏡がまず喉を通らない、飲み込めーって言われて 飲み込むと喉を何かが通る。とりあえずこれで峠を越したのだがここから先あまり記憶が無い。
覚えているなりに書いておくと、内視鏡は腸まで進んで写真を撮っていた。バリウムを飲むときの発泡剤より強烈に胃と腸に空気が送り込まれ、辛かった。
引き抜くときはそれほど辛くなかったと記憶しているが、、、、。

12時間以上経過したが、いまだにのどが異物感ありありだ。
もうこりごりだ、、、、次回はバリウムのほうが(楽で)いいですよって言われたよ、ちくしょうめ。こちとらバリウムが嫌で胃カメラにしたっていうのに。

来年は、、、、鼻からの内視鏡にチャレンジしてみよう。
タグ:一長一短
@2018/01/19 22:59 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2018年01月07日

風呂タイルの上に敷くスノコはこれで決まり(個人の感想です)



もうかれこれ7年以上は同じスノコを使ってきた。
毎回ゴシゴシブラシをかけてきたが、ポリプロピレン一体成型なので表面が剥げるとかそういうことは一切なかった。
それでも経年劣化でわずかな反りと ひび割れが出てきたので 買い換えることにした。

しかし商品名などは思い出せなくて おそらく当時購入したであろうホームセンターに行くと全く同じものがまだ販売していた。これだよこれ。

商品が分かったのでお勧めの意味を込めて とりあえず楽天のリンクを掲載しておきます。

交換してみて気づいたのですが しばらく使い込んだほうが冬の風呂場でも温かみがあります。(新品交換直後は、古いものよりダイレクトに温度が伝わるみたいで若干冷やっこいです、、、と思いましたが、水滴が冷たいだけだった。失礼)

@2018/01/07 22:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年10月19日

筋トレお休み

なんか疲れました。
休息⇒回復、これ重要です。
@2017/10/19 23:41 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年10月16日

30日間お金をかけずにプランクチャレンジ

30日プランクチャレンジのやり方や効果とは?お腹をへこますにも体幹を鍛えるにもおすすめ! | 筋トレぴろっきー《筋肉やトレーニング情報満載ブログ!》

最近筋トレしててさー、と弟に言ったら なんと話題が合ってしまい。その上奴のほうが負荷がハードなトレーニングをしていると聞いて、さすが弟だなとおもった。

で、プランクというトレーニングが簡単かつお金をかけずにできるという事でおすすめされたのでメモしておく。

体をまっすぐにするようにキープというところだけが客観的にわかりづらいところだったが、その場で弟に指導してもらってOKだったので、いつでもできるようになった。

https://kintorecamp.com/plank/


@2017/10/16 23:48 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年10月03日

腕を鍛えたいと思っていて始めたけど、必要なのは背中(肩甲骨まわりなど)を鍛えることだったんだと考えが変わり始めた夜

「どこでもマッチョ〜」で腕を鍛えたい: NN Space BLOG-NN空間ブログ

あの時は腕を鍛えたいと思っていたんだなーと、振り返ってみた。

今思うと腕はどうでもイイ。 背中を鍛えたいという欲求がはっきりしてきた。

チンニング(懸垂)を1回はできるようになりたいと思うが、目標は回数をこなすことではなく背中周りの筋肉をバランスよくしなやかにしたいというほうが重要。

かのプロゴルファー石川も昔は背中が柔らかくてすごいなあと思うところがありましたが目指すはそんなところかもしれません。【プロ直伝】大谷翔平の肩甲骨をゲットする5つの超実践ストレッチ | 中村ひろき公式ブログ

@2017/10/03 21:59 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年10月01日

どこでもマッチョ「が」かっこよくなった

どこでもマッチョ + リスト ストラップで ハンドルのラバーがボロボロ > 対策を考え中: NN Space BLOG-NN空間ブログ
これの対策用に試してみたくてamazonでポチッた ウェットグリップが到着したので どこでもマッチョに取り付けました。

見た目にもグリーン+イエローで かっこよくなりました!
20171001_234101.jpg
使用感もよいですし、リストストラップを使ってもグリップ部は(まだまだ)毛羽立ってきません(そのうちかもしれませんが)。
(さすがヨネックス)耐久性も素のどこでもマッチョよりは格段によさそうです。
変なにおいが手につくこともなくなりました。

このカスタマイズは非常におすすめです。(少々グリップが太目になりますが)
@2017/10/01 23:47 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年09月12日

チンニング(懸垂)一回もできないよ。。。

「どこでもマッチョ〜」で腕を鍛えたい: NN Space BLOG-NN空間ブログ

高校のころに10回は平気で懸垂してたと思うんだけど、あれは逆手で腕の力だけでやってたなーと今更気づいた。
チンニング(懸垂)で効果的に広背筋を鍛えて逆三角形の背中を作るやり方

【筋トレ】背中の筋肉をチンニングで鍛えてムキムキ逆三角形をめざせ! - NAVER まとめ

・握り止め
欲しい。
握り止め: ossu-gym

最近手の皮が厚くなってきた。

これにしようかな
Amazon | GOLD'S GYM(ゴールドジム) リストストラップ G3500 | サポーター | スポーツ&アウトドア 通販
@2017/09/12 21:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年08月11日

今朝起きたら頭がくらっとした

朝起きるとまず水を飲みに行く。

普段はまっすぐ歩けるのに、斜めに歩いていることに気が付いた。

これは熱中症関係の疾患だろうか。起きてすぐにくらくらしたのは初めてだ。

20170812_225121 どうやら、ベッドから起き上がるときに 回転しながら起きたことによる三半規管の不具合のような可能性もありそうだ。

@2017/08/11 11:50 | Comment(3) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年06月23日

このおっさんのスイングキレが良い。よすぎる。



@2017/06/23 22:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年06月14日

driving range −> どこでもマッチョ到着

今日は9番アイアンから2番アイアンまで気持ちよくスイングができました。いい日だった。

練習から帰ってくると バランスボディ研究所から 何やら荷物が届いておりました。 そうだ、注文してたっけね。

段ボールを開けるとそこには 無骨にパイプが何本か入っており、ねじ、ワッシャー、簡易工具も入ってました。これ、店頭販売用の箱とかないんだろうね。説明書も白黒で手作り感満載。

組み立て簡単ですぐに懸垂に取り掛かれました。そして思ったのが「懸垂きつい、無理」でした。だいぶ体が弱っているなー。

しばらくはぶら下がり健康器 代わりですね。自宅にないからちょうどよかった。

@2017/06/14 17:58 | Comment(3) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年06月07日

「どこでもマッチョ〜」で腕を鍛えたい

話題の筋トレグッズ「どこでもマッチョ」、家で気軽に懸垂ができる棒が大人気! | 海外アマゾンの反応( ・`д・´)!クチコミ翻訳ブログ


腹筋はワンダーコア
ワンダーコアと1年半後の私: NN Space BLOG-NN空間ブログ
に任せるとして強化がされていないのは腕。
ぶら下がり健康器を置くスペースが微妙にもったいないので取り付け・取り外しがすぐできるこのどこでもマッチョが選択肢になった。

買うかどうかを慎重に検討しているところ。
@2017/06/07 21:41 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年05月20日

腸を超潰す〜自力整体でそんなのあったヨネ

一人でできる快眠マッサージ「腸つぶし」とは何か? | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン

自力整体と割れた腹筋: NN Space BLOG-NN空間ブログ

自力整体の中で、DVDをなくしてしまってからも 続けているのは 腸ほぐし (これが腸つぶしと ほぼ一緒だろう)だ。

寝る前にはほぼ必ずおなかをマッサージする。するといきなり眠たくなる。あとは布団に入るだけ。

おやすみなさい。

あとは、ストレッチポールも費用対効果が高いアイテムだった。
ネット界隈では超話題のストレッチポール: NN Space BLOG-NN空間ブログ

甥っ子が来てこれを抱きかかえて振り回すのが楽しいらしい。軽いし、大きいから イイんだろうな。

@2017/05/20 21:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年05月05日

歯周病ケア:フロアフロス、これすごくいいよ!

フロアフロスのご購入 | fluorfloss

最近どこかの記事で気になって、試してみたんだけど、これイイ! ジョンソンエンドジョンソンのそれよりもいい。
歯茎が痛くなりにくいし、かといって汚れ落ちが悪いわけでもなく、歯の表面を滑らせるとキュッキュと音がする。こんなことは(ワックス付きの)ジョンソンエンドジョンソンでは一度もなかったこと。

しかもフッ素付きだしね。最高。

45mを使い切ったら、250mのを買うつもり。それほどに良い。 出張用には45mを常備しておくほうがいいかな。

商品名 フッ素+フロス で FluorFlossだから、フルオロフロスかと思ったら、フロアフロスって読む(呼ぶ)んだね。
How to Pronounce Fluor - YouTube
発音を聞くと、フロアーって聞こえるからやっぱりそうなんだねん。
@2017/05/05 00:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2017年02月04日

ワンダーコアと1年半後の私

ワンダーコアとともに1年近く過ごしてみて: NN Space BLOG-NN空間ブログ

数か月前からばねの本数が1本でも大丈夫になりました。

1週間に1セット(10回)、もしくはやらない週もある、そんな感じです。寒いのでやる気が起きない
という事にして。

@2017/02/04 23:21 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年12月11日

[畑」乾燥した土 + 風の強い日 + 振るい → 目に入る

結論としては、風の強い日に畑仕事はつらい。

土も乾燥しすぎて塊のようになってほぐれないし。

@2016/12/11 21:40 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年11月23日

少し寒かったので昼過ぎに小一時間畑へ。

荒れ地に球根がいっぱいなっているので掘り起こしたところ、土の塊のようになったものが全部球根だった。重い。

売れるんじゃないかというくらい(段ボールいっぱい)は採れた。

しかし、処分予定。

@2016/11/23 22:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年10月30日

彼岸花の葉っぱが生い茂ってきた

秋分の日ごろに、彼岸花を見たときには全く葉っぱを見せなかったのに、花が枯れてすぐに葉っぱが伸びてきて今は生い茂っている。

自分で写真を撮り忘れたので、以下のリンクを参照。
ヒガンバナの葉を見たことがありますか

正直、畑を耕し始めたのが6月ごろなのでそのころには葉っぱもなくて どこかにあるはずの彼岸花の鱗茎が分からなかったのですが、葉っぱはとても特徴的なので 彼岸花のそれと、それ以外の球根や鱗茎とは今ならはっきりと区別できますね。
ポケモンのモンスターについてはよくわからないですが、球根の集まるイメージはまさに
Exeggcute (Pokémon) - Bulbapedia, the community-driven Pokémon encyclopedia これです。


そして、先週までは退治し終えたと思っていたドクダミですが、離れに一か所、耕した後のところに1っ箇所。計2か所に、結構大きめに育っていたのを発見。 すぐさま掘り起こして駆除しました。 しかしまあ、1週間放っておくとここまで大きくなるのか、、と こちらも写真はありません。
根っこは切らないように、1mmでも残さないようにと土をしっかりより分けてきていたのにこのざまです。

@2016/10/30 22:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年10月12日

潤いがほしい

湿度50%、室温24度が現在の状況。

夏場と比べると数十パーセントは乾燥している。 目が乾くようになった。 何とかして潤いたい。

どうしたらいいんだ? 水を大量摂取しても、トイレが近くなるだけだし。

タグ:湿度低下
@2016/10/12 23:45 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年09月24日

雑草退治は土の中の根っこを取り去るのがコツだね

地面から上の葉っぱだけをきれいに抜いても根っこが地中に残っているとそこから増殖、また生えてくる。

根っこ、もしくは球根だ。こいつを退治。地下茎、根粒のようなものは地上に葉っぱがない場合でもいずれ力を蓄えて出てくるから取り除いておく。
「根粒菌(こんりゅうきん)ってすごい!!」 | コラム | 秋田県立大学 秋田県立大学

土を掘り起こすのは大変だが、地表の雑草が一塊で取れるのは爽快である。

でも、結局細かいものを見過ごすことがあるので しばらくあとで小さな芽が生えてくるんだけをまあ良しとする。
@2016/09/24 22:17 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年09月21日

雨が降った後は、土が柔らかいし、芽がいろいろ出てくるねー

彼岸花はまるで秋分の日を知っているかのように土から目をだしている。

これまでにもドクダミ(地下茎)退治のために 必死で土を掘り起こしてきた。

その時に、この白い球根なんだろな、赤い(オレンジの)球根?って何が生えるんだろうと思っていたがこの雨で芽を出してきた。
RED_BULB_20160921IMG_3931.jpg

white-bulb-20160921.jpg

それから、血糖値を下げると噂のボルトジンユを地植えでここまで大きくしました。これ、一株からここまで広がりました。
porutojinyu-20160921.jpg
比較対象がないけども、腕で囲むほどにはあります。地植えだと背丈が低いですね。軒先の鉢植えだと背が高く葉っぱも大きい。

そして、これまでに地下茎を撃退して耕したところへ目を向けると小さな芽が、こいつ、ドクダミだ。
dokudami-leaf-20160921.jpg

何度も見てきたからわかる、緑色の葉っぱに紫色の縁、この形状。
うっかり先端だけ引っこ抜こうものなら、そのあとは地下茎が蔓延るのを見逃すだけ。
しっかり30cm位スコップを差し込んで土を掘り起こしてみたところ、やっぱり 取り残した地下茎から地上に向かって3本枝分かれしていました。(赤丸が地上に見えていた部分、四角枠が 取り残していたであろう部分。地下茎はさらに横にも伸びていることが驚異的)。
dokudami-earth-20160921.jpg

今はほぼ、ドクダミの地下茎をすべて掘り起こして地下茎を駆除したつもりなのですが、スコップで根っこを刻んだりしているとこういう風に見逃しが出てきてあとから顔を出してくる。

ペパーミントが同様に繁殖力が強いといいますが、うちにもありました。でもペパーミントは地下茎が全く深くありません。地上を這うように広がっていくので駆除はとても簡単です。

ドクダミはそのしつこさと言ったらペパーミントの比ではない。

彼岸花・赤・白。ぎりぎりここまでドクダミ退治していたので左手側は低くなっています。
左側の掘り起こした広さは畳4畳分・深さ30cmくらいのエリアです。
higenbana-2016.jpg

@2016/09/21 22:50 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年08月10日

飲む日焼け止めFernBlockが終了してどうしようと思っていたらShade Factor という後継品が出ているようですね。

http://www.iherb.com/life-extension-shade-factor-120-veggie-caps/68883?rcode=hid850

http://cosme-dy.com/iherb-life-extension-shade-factor

日焼け止めサプリに一定の効果を確認(自分に投入): NN Space BLOG-NN空間ブログ

飲む日焼け止めとか新ジャンルだなーと思ったら、世間的にはもう普通なのかしらん: NN Space BLOG-NN空間ブログ

最近 iHerb.comでよく買うサプリ: NN Space BLOG-NN空間ブログ
メラトニンは本当にすぐに眠くなるので助かります。
@2016/08/10 22:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年06月30日

ワンダーコアとともに1年近く過ごしてみて

ワンダーコアの騒音と、背中ずれ(こすれ)対策のグリスアップポイント図解: NN Space BLOG-NN空間ブログ

いまだにワンダーコアは部屋の真ん中で活躍してます。

最近はだいたい週に2,3回 朝に10回ほどですが継続してます。

ばねは途中で一本減らして、2本で継続。最初はきつかった2本も今では余裕。
かといってまだもう一本減らすのはどうかな?というレベル。

さてさて、1年前に施したグリスはいまだに調子よくて、追加もしていなければ垂れてくることもなくきれいですし、静かにトレーニングできています。よい施工をしたと結論してよいでしょう。

@2016/06/30 23:04 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年06月19日

日焼け止めサプリに一定の効果を確認(自分に投入)

飲む日焼け止めとか新ジャンルだなーと思ったら、世間的にはもう普通なのかしらん: NN Space BLOG-NN空間ブログ

先日土曜日、普段なら日焼け止めを塗って、長そで、帽子で挑むようなイベントに、日焼け止めなし、半そでで、(先週すでに購入しておいた)1錠のサプリを飲んで出かけました。

普段、20分も連続で外に居れば日焼けしたところはひりついて、マイ日焼けセンサー(自分の肌)が警告を発するところですが今回は50分ほどあまり日陰にも入らずに行列に並んでたこ焼きを余裕で買ったりできました。

サプリを飲んだという安心感かもしれませんが、日焼け中も「あー焼けてる、辛い」と感じることがあまりなくいい感じでした。

夜、日焼けがあれば普段は風呂に入れるのもつらいところですが今回はその感覚もあんまりなく普通に入浴できました。

というわけでこのサプリの効果をもう少し確認する必要がありますが、一日たった今日も特に問題の副作用も出ておらず、晴れの外出時の必須サプリとなる予感。
Life Extension, エンハンスドファーンブロックとレッドオレンジコンプレックス、 30ベジキャップ - iHerb.com

@2016/06/19 23:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年06月05日

やっぱり掃除は拭く・擦り取るが基本かなーと思う

てなことを去年も思ってたらしい、梅雨到来だ。

掃除できれいにする基本は「こすり取る」だと思うようになってきた: NN Space BLOG-NN空間ブログ

漂白剤で白くなっても、そのものはそこに残るんだよね。こすらないと!

@2016/06/05 23:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年03月02日

会社のミドルタワーPCでも、ネットワークI/Oが激しいときにチップが鳴いてうるさい

【やじうまPC Watch】SIMD命令実行時にMacBook Airから出る電磁波でメリーさんの羊を鳴らす強者登場 〜無線転送用ハードウェアがないPCで無線転送を実現、AMラジオで受信可能 - PC Watch

共有サーバーのファイルを、別の共有サーバーへ移動させるとき、基本的には操作しているPCにデータを書き込んだり読み出したりしないので ローカルHDDを読み書きするような物理的な音は皆無のはずです。

ですが、会社のミドルタワーのPCでは明らかに ネットワーク経由のファイルコピー時に PCの中から 高周波音が聞こえてきます。 コンデンサー鳴きというやつだろうか。

Analog ABC(アナログ技術基礎講座):番外編 基板から不可解な音が聞こえる、コンデンサが震えていた理由は… (1/3) - EE Times Japan

@2016/03/02 22:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年01月03日

先日は風邪をひいて寝ていました

一日タイムロス。

節々痛くて、37度以上あって頭痛がして、、典型的な風邪パターンでした。

@2016/01/03 11:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・衛生

2016年01月01日

いつも歩いていく少し遠いコンビニに自転車で行ったらものすごく疲れた

歩く筋肉と、自転車動かすときの筋肉は全然違うものということを実感。同じ距離を短時間で移動するためエネルギー集中度が高いというのも理由かもしれない。

普段は歩くか、車移動なので自転車はひと月に1回あるかないかという頻度。

ママチャリでもいいから自転車で体を動かす時間も増やしていこうと決意。
@2016/01/01 21:44 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・衛生

・おすすめ楽天ショップ1:trendyimpact楽天市場店
・おすすめサプリショップ:iHerb.com
・おすすめ楽天ショップ2:上海問屋
Powered by さくらのブログ